ダイエット方法改善！
ダイエットなんだかんだで毎年しています。しかも年に４回くらい。いつも夫に「ダイエット始めるから！」と言うと「また？」って言われたいたのですが
最近は何も言わなくなりました。諦められているんでしょうね。私もいい加減続かないダイエットにはおさらばしてスリムな自分に出会いたいんです(´；ω；｀)
ダイエットLABさんに詳しく書いてあるのでぜひ読んで欲しいのですが、私も自分なりのダイエット法を見つけることにしました。
それは置き換えダイエット。朝食は子供を幼稚園に送り出してから家事をして一息ついたら家事をしてお腹もすいているのでたぶん人より多めなんですよね。
それをぐっと我慢して飲み物だけにしようと思いました！これで一日の摂取カロリーの３分の１くらいはカットできるはず（超単純計算ですが）
そしてお昼は普通に食べて、夜はスープや野菜食中心で、ご飯は食べるけど少なめにしようってことにしました。食事を抜くと余計に体が吸収しようとするからいけないと聞いたんですよね。
朝食はお腹にたまりやすい乳製品のドリンクにしようかな。あ、女性ホルモンにいい豆乳のいいなぁ。このダイエットなら続きそうかも♪ちゃんと食べるからストレスもないし。
とりあえず夏までに３キロ落とさなきゃ！夫との約束で３キロ夏までに痩せたら服を買ってくれるそうです(*´∀｀*)